Procure essas práticas ecológicas em uma academia ou incentive sua academia a experimentá-las: uso restrito de toalhas, lixeiras, garrafas de água reutilizáveis para venda, TVs desligadas quando não estiverem em uso e produtos ecológicos de iluminação, limpeza e vestiário. Um número crescente de academias verdes também aproveita a energia que as pessoas exercem em máquinas de cardio para alimentar equipamentos.
benefícios do desenvolvimento com halteres
Por meio de programas de reciclagem de calçados, os tênis esportivos e de corrida usados podem viver uma nova vida como parte de um playground ou superfície esportiva. Algumas instituições de caridade recebem doações de sapatos e as entregam aos sem-teto ou pessoas necessitadas no exterior. Comprar sapatos feitos de materiais reciclados é outra opção ecológica.
Ande de bicicleta, ande de scooter ou caminhe para o trabalho, para a loja ou para a academia. Na verdade, você pode pular a academia e andar de bicicleta ou caminhar para se exercitar. Andar em um ritmo moderado por 30 minutos queima cerca de 220 calorias. Uma caminhada rápida de 20 minutos derruba cerca de 90. Reduzir o tempo de carro também reduz a poluição para que você – e todos os outros – possam respirar com mais facilidade.