No meu primeiro dia, lembro-me de me sentir muito nervosa sobre o ambiente em que entraria. Eu não sabia onde ficava nada e não sabia exatamente qual treino queria ou precisava fazer para me ajudar a atingir meus objetivos. Dito isso, aqui estão dez coisas que eu gostaria de saber quando comecei na academia…
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É normal ficar nervoso – Quanto mais eu pensava nisso, mais insegura me sentia, o que me deixava ainda mais nervosa! É normal ficar nervosa ao entrar em uma academia pela primeira vez. Ao escolher se matricular, você está essencialmente se desafiando a sair da sua zona de conforto, o que nos deixa nervosos, preocupados ou assustados, e todos esses sentimentos são aceitáveis. Você começará a se sentir mais confiante à medida que for treinando.
Não há problema em pedir ajuda – Muitos dos meus clientes inicialmente ficavam muito nervosos em pedir ajuda a um membro da equipe, e, lembrando dos meus primeiros dias na academia, eu também. Se eu nunca tivesse pedido ajuda, meu tempo na academia teria sido muito frustrante e insatisfatório. A equipe está lá por um motivo: para ajudar você a melhorar e apoiar seus objetivos. Pedir ajuda não significa que você não seja capaz de realizar nada na academia; pelo contrário, é a melhor maneira de ajudá-lo a atingir seus objetivos.